A minha experiência com a prática da meditação

Liberdade

A cultura oriental diz que a prática de meditação serve como uma via em direção a libertação: o que nos dias atuais pode fazer todo sentido, considerando nossos estresses, cargas emocionais, preocupações e principalmente ansiedade.

Por quê, meditar?

A prática surte bastante efeito quando praticamos no intervalo das nossas atividades, numa pausa no trabalho, quando estamos numa vibe ruim, antes de dormir e também recomendo que seja feito antes de estudar: esse processo me ajuda bastante a me manter mais focado, gosto de comer algo, tomar uma água, meditar e partir para estudos.
Como meditar?

A meditação pode se dar na prática de observar um objeto ou algo religioso (eu por exemplo, já meditei bastante frente ao mar ou algum lugar exposto a natureza, algum lugar com altitude elevada que possa mirar o horizonte)

Guilherme,

DropsMind/